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有氧运动+瑜伽瘦身的成功案例

发布时间:[2019-06-12]       返回列表

有氧运动+瑜伽瘦身的成功案例

温馨提示:很多粉丝经常看到后想再去学习已经找不到网页了,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”,发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!瑜伽是我最主要的减肥运动,除此之外我认为减肥心态也是很重要的,减肥过程中要有一颗平常心,肥不是一天肥的,瘦也别想一天瘦下去,要懂得尊重自己的身体,要听从心得安排,身体会给你回报,不要和他人攀比,不要拿瘦多少斤,用了多长时间去衡量,每个人体质不同,基数不同,方法不同,身体状况,肥胖因素不同,所以要看自己,心情好代谢快对减肥也有帮助,给自己一个小目标比如三天,七天,这样时间短好坚持,有效果有比较有动力,哪怕瘦一斤只要有改变就是成功的。 达人小档案。

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